Mindfulness, breng uw leven weer op de rails.

Waarom mindfulness training?

Mindfulness brengt u terug naar de basis. Het leven in deze maatschappij brengt veel spanningen en teleurstellingen met zich mee. We jagen en draven maar door om altijd maar beter te zijn en vinden ons nooit goed genoeg. Schuldgevoel en zelfkritiek drijven ons tot optimale prestaties. Enkel waar houdt het op?

Door inzicht en acceptatie krijgen we weer rust.

Mindfulness geeft u inzichten die soms zo eenvoudig zijn dat wij ze gewoon niet zien. Wij zijn niet op deze aarde geboren om de beste werknemer, ouder, kind, student te worden. We hebben allemaal onze sterke en zwakke punten. Toch accepteren wij onszelf niet zoals wij zijn en streven we dagelijks naar het hoogste. Door onszelf te leren accepteren en te begrijpen waarom we doen zoals we doen ontstaat er rust. Mindfulness is een methode die zijn kennis baseert vanuit het Boeddhisme. In de VS is mindfulness ontwikkeld voor diverse groepen mensen. De training is simpel en geschikt voor iedereen.

De training.

U wordt persoonlijk begeleid waarbij u één keer per week een afspraak maakt. Verder krijgt u dagelijks enkele oefeningen mee en gebruikt u uw werkboek waarin de opdrachten staan. Afhankelijk van de progressie ronden we de training af in acht of meerdere sessies. De training wordt door meeste verzekeraars vergoed. Ook kan uw werkgever bijdragen in de kosten.

Hans van Male is een erkende mindfulness coach lid van het VMBN en al jaren bekend in de Boeddhistische tradities. Wilt u meer informatie maak dan een afspraak met Hans van Male.